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Saiba como é o funcionamento e benefícios dos antioxidantes

Saiba os segredos dos antioxidantes (Foto: Think Stock)Saiba os segredos dos antioxidantes (Foto: Think Stock)

Toda segunda-feira nossa colunista, a médica Esthela Conde, tira dúvidas das leitoras sobre saúde e fitness. Para esta semana o tema escolhido foi antioxidante, divulgado na nossa página de Facebook dias antes, e lá você sempre terá espaço para fazer suas perguntas em relação ao tema seguinte. Confira aqui 3 perguntas:


Regina Cristina: Como funciona o antioxidante no organismo? A partir de quando é bom prestar atenção no consumo dele?
O antioxidante age no nosso organismo combatendo o processo de oxidação das moléculas, evitando assim a formação dos temidos radicais livres, que em excesso pode causar diversas alterações à saúde, incluindo a aceleração do envelhecimento. Quanto ao consumo Regina, na literatura já existem alguns trabalhos, mostrando que antioxidante, na forma de suplemento, em excesso, pode não ser tão benéfico quanto imaginávamos. Por isso, devemos sempre tentar obter da forma mais natural possível, que é através do consumo de alimentos. Existem também, alguns exames específicos, que podem mostrar processos de inflamação crônica no organismo, indicando assim, excesso de radicais livres e a necessidade do aumento de antioxidantes, isso pode nos ajudar a ter um parâmetro.


Marcela Oliveira: Qual o antioxidante mais poderoso que existe? Quais os tipos?
Os melhores antioxidantes são os obtidos através da alimentação, principalmente vegetais e frutas. Existe uma tabela chamada ORAC ( Oxygen Radical Absorbance Capacity), que classifica os alimentos com maior ação antioxidantes. Alguns que estão sempre no topo são: cacau cru, framboesa preta, romã, cramberry, uva, ameixas, cerejas, açaí, blueberry.
O que acontece de fato é que a vida moderna, muitas vezes, não nos permite ter uma alimentação tão regrada e balanceada ( no quesito antioxidantes), por essa razão muitas vezes procuramos a suplementação como uma alternativa mais prática.


Clara Silva: Quais os prós e contras do uso?
Creio que essa pergunta se refere a suplementação com antioxidantes e não aos naturais obtidos na alimentação. Bom, os prós como já foi dito é que são mais práticos para o uso diário e além disso conseguimos garantir uma maior eficácia do poder antioxidante da substancia. Já os presentes na alimentação, depende de fatores como clima, estado de conservação do alimento e possível ação de microrganismo. Quanto aos contras, se você optar por consumir apenas o suplemento, você estará deixando de ingerir os demais nutrientes presentes nos alimentos.



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SPFW: confira os looks das famosas na fila A dos desfiles

Na semana em que São Paulo respira moda, todos os olhos se voltam tanto para as passarelas, quanto para o street style. Bloggers, famosas e fashionistas disputam o posto de mais estilosas na fila A dos desfiles da SPFW TRANS N42.

Camila Coelho na SPFW (Foto: AgNews)Camila Coelho na SPFW (Foto: AgNews)

Camila Coelho, Karol Conka, Camila Coutinho, Isabella Fiorentino… Confira na galeria os destaques do segundo dia.



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Verão 2017: Fabrizio Giannone lança a coleção Crystals & Alchemy

Coleção Crystals & Alchemy, da Fabrizio Giannone (Foto: Robert Astley Sparke/Divulgação)Coleção “Crystals & Alchemy”, da Fabrizio Giannone (Foto: Robert Astley Sparke/Divulgação)

A partir do fim deste mês, as lojas da Fabrizio Giannone estarão cheias de novidades. É que, nesta data, começa a desembarcar por lá a coleção de verão 2017, intitulada Crystals & Alchemy.


As peças inéditas têm DNA grego, italiano e brasileiro. Tudo porque a equipe de criação da marca aumentou: além do próprio Fabrizio e da veterana Sueli Reis, se une ao time Chris Kypriotis – radicado no Brasil, o grego, que já foi vice presidente da Nike para a América Latina, assume o posto de novo diretor da marca e colaborador no design,.

Coleção Crystals & Alchemy, da Fabrizio Giannone (Foto: Robert Astley Sparke/Divulgação)Coleção Crystals & Alchemy, da Fabrizio Giannone (Foto: Robert Astley Sparke/Divulgação)

O resultado desse mix de nacionalidades são brincos, anéis, colares, braceletes, tiaras e chokers feitas em pedras naturais, como cristais, citrino, corais, ametistas, água marinha e esmeralda. Must have!

Coleção Crystals & Alchemy, da Fabrizio Giannone (Foto: Robert Astley Sparke/Divulgação)Coleção Crystals & Alchemy, da Fabrizio Giannone (Foto: Robert Astley Sparke/Divulgação)

 


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Maquiagem minimalista domina a beleza das passarelas de Paris

Givenchy (Foto: Imaxtree)Givenchy (Foto: Imaxtree)

Enquanto o glitter e o color blocking parecem ser os novos queridinhos do mundo da beleza, na semana de moda de Paris a onda é a maquiagem mínima, a contramão dos looks super coloridos e ousados que apareceram nos demais eventos.


O visual super clean e simples, com pouquíssima maquiagem no rosto, mas uma pele impecável, dominou a beleza de alguns dos maiores desfiles, como Christian Dior e Emanuel Ungaro.

Dior e Vionnet (Foto: Imaxtree)Dior e Vionnet (Foto: Imaxtree)

O destaque fica, justamente, para a pele mais natural e muito bem feita, além de alguns detalhes mais básicos, como rímel nos olhos e um delineado preto bem fininho na pálpebra superior e inferior. Até mesmo nos lábios, o tom de pele natural foi o destaque, deixando as cores mais ousadas para fora das passarelas.

Isabel Marant e Emanuel Ungaro (Foto: Imaxtree)Isabel Marant e Emanuel Ungaro (Foto: Imaxtree)

A maquiagem ultra clean, claro, deu destaque para as roupas que estavam sendo desfiladas, mas ainda assim dita tendência nas passarelas e combina com o atual momento da moda, que preza por um look muito mais confortável e mínimo, com destaque para tudo que deixa o dia a dia ainda mais aconchegado.

Lanvin e Chloé (Foto: Imaxtree)Lanvin e Chloé (Foto: Imaxtree)

Lanvin, Isabel Marant, Vionnet e Chloé foram outras labels que também investiram nesta tendência. Ao que tudo indica, no verão, em que as altas temperaturas pedem mesmo um look mais leve, a onda será andar pelas ruas francesas (e de mundo) de cara (quase) limpa.



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MFW: cores e brilho estão entre as tendências de beleza

No desfile da Byblos, cores como azul e amarelo coloriram os olhos das modelos (Foto: Imaxtree)No desfile da Byblos, cores como azul e amarelo coloriram os olhos das modelos (Foto: Imaxtree)

Quem gosta de ousar no make, pode buscar referências nas passarelas do verão 2017 de Milão. Tons suaves nos olhos, variando entre azul, rosa e amarelo coloriram  os looks dos desfiles da Cristian Burani, Sportmax e Byblos.


Como versão ainda mais fashionista, destaque para a beleza da Gucci, que apresentou modelos com sobrancelhas tingidas em tons pastel.


Para quem quer usar cor, mas prefere algo mais convencional, a Giorgio Armani mostrou um esfumado com nuances de azul, perfeito para variar o preto convencional.

As sobrancelhas em tom pastel da Gucci e o esfumado em tons de azul da Giorgio Armani (Foto: Imaxtree)As sobrancelhas em tom pastel da Gucci e o esfumado em tons de azul da Giorgio Armani (Foto: Imaxtree)

Brilho nos lábios
Tendência comprovada, porém bastante polêmica, o glitter na boca foi o ponto alto do make da Fendi. Peter Philips, que assinou a beleza do desfile, ainda combinou com delineador gráfico, que resultou em um look bastante ousado.

Make ousado no desfile da Fendi: lábios com glitter e delinedor gráfico (Foto: Imaxtree)Make ousado no desfile da Fendi: lábios com glitter e delinedor gráfico (Foto: Imaxtree)


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Os penteados simples (e bonitos!) são o destaque da Semana de Moda de Milão

As tendências para os cabelos vindas diretamente de Milão (Foto: Imaxtree)As tendências para os cabelos vindas diretamente de Milão (Foto: Imaxtree)

A Semana de Moda de Milão ainda não terminou, mas já está ditando tendências quando o assunto é cabelos. Isso porque os desfiles da temporada italiana para o verão 2017, estão com um denominador comum: os penteados simples e bonitos.


A ideia da vez é investir em penteados mais simples que prezem pela beleza natural, tenham um ar sexy sem pular no exagerado. Para isso, as marcas investiram em penteados no estilo rabo de cavalo – um velho conhecido do dia a dia – coques baixos e cabelos soltos, mas levemente ondulados. O visual um pouco bagunçado, sem aquela cara de arrumadinho demais, também foi um destaque na passarela.

O coque baixo da Alberta Ferretti (Foto: Imaxtree)O coque baixo da Alberta Ferretti (Foto: Imaxtree)

A Alberta Ferreti, por exemplo, foi uma das marcas que investiu no coque. O modelo mais baixo e bagunçadinho, com uma risca central bem marcada é o tipo de look que qualquer uma pode usar no dia a dia.

O look despojado e casual da Nº21 (Foto: Imaxtree)O look despojado e casual da Nº21 (Foto: Imaxtree)

Já a Nº21 foi além. Usou o tipo de coque baixo mega bagunçado e fácil de fazer, em que o cabelo é preso em um rabo e depois só repuxado para montar o coque, com os fios soltos na frente. Um look mais despojado e que pode ser combinado com dias de trabalho casuais ou um fim de semana relax.

O cabelo curtinho e reto da Prada (Foto: Imaxtree)O cabelo curtinho e reto da Prada (Foto: Imaxtree)

Na Prada, a praticidade falou mais alto, com muitas das modelos riscando a passarela com os cabelos curtinhos, em um corte reto e bastante tradicional, de ar retrô. Para o verão, de fato, é uma ótima pedida para lidar com as altas temperaturas, sem perder o estilo.

As ondas discretas da Pucci (Foto: Imaxtree)As ondas discretas da Pucci (Foto: Imaxtree)

Para quem ama o cabelo ondulado, a Pucci apresentou modelos com os cabelos soltos e ondas mais discretas, criando uma produção final bastante low-key.

Rabo de cavalo na Max Mara (Foto: Imaxtree)Rabo de cavalo na Max Mara (Foto: Imaxtree)

Na Max Mara o rabo de cavalo simples, no meio da cabeça, foi um destaque dentre algumas das modelos que passaram pela passarela da label, enquanto na Blugirl o ponto alto dos cabelos ficou por conta do penteado meio preso: um coque alto com a parte de cima dos fios e o restante bastante solto, um look que tem se tornado queridinho entre as fashionistas.

O cabelo meio solto e meio preso da Blugirl (Foto: Imaxtree)O cabelo meio solto e meio preso da Blugirl (Foto: Imaxtree)

 


 


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Musa dos anos 90, Deborah Blando posa de topless e exibe novo visual

Deborah Blando posa com novo visual (Foto: Divulgação)Deborah Blando posa com novo visual (Foto: Divulgação)

Deborah Blando repaginou o visual! A cantora – musa dos anos 90 – alongou os fios loiros e fez dreads no cabelo. A mudança foi feita para uma série de shows e lançamento da nova versão do clipe Belong, que será divulgado ainda este mês nos EUA .


“Estamos sempre em estado de mudança e como artista issa acaba influenciando em tudo: na música, no cabelo, na alma”, disse Deborah .  “No meu caso, viajo muito e acabo me influenciando bastante por uma moda cosmopolita.”

Deborah antes e depois (Foto: Divulgação)Deborah antes e depois (Foto: Divulgação)

O responsável pela mudança foi o hair artistic Flávio Priscot, que usou dreads e penas importadas dos EUA. Para concluir o novo look de Deborah, ele precisou de 3 dias. “A transformação foi estudada para ser algo novo e totalmente diferente”, disse ele.


“Conheço o Flavinho desde que ele tinha 19 anos. Estávamos falando muito sobre esse visual rasta dele, o que eu tenho visto de rasta, tranças e tendências orientais também, coisas que sempre tive ligação. Sou budista há 17”, disse Deborah. Ela falou ainda o que achou do resultado: “Estou muito feliz de ter sido abençoada por tamanho talento! Sou realmente uma garota de sorte!”

Deborah Blando (Foto: Divulgação)Deborah Blando (Foto: Divulgação)Deborah Blando (Foto: Divulgação)Deborah Blando (Foto: Divulgação)


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Peso e IMC não são garantia de que a sua saúde está em dia

Nem sempre ter um corpo magro é sinônimo de saúde (Foto: Thinkstock)Nem sempre ter um corpo magro é sinônimo de saúde (Foto: Thinkstock)

Se um número alto na balança fosse indicador certeiro de problemas de saúde, atletas robustos como os de arremesso de peso estariam fadados a um infarto ou outras doenças crônicas. Muitos possuem índice de massa corpórea (IMC) que indica até obesidade. Usado pela Organização Mundial da Saúde como principal indicativo de que a saúde não anda bem, ele tem sido desacreditado – ou, ao menos, utilizado com mais cautela.


Um estudo publicado no Jornal Internacional de Obesidade avaliou o IMC e outros marcadores de saúde, como pressão arterial e colesterol, e descobriu que 47,4% dos americanos com sobrepeso (34,4 milhões de pessoas) e 27,3% dos obesos (19,8 milhões) é saudável. O fato é que o índice não mede a quantidade de gordura e de músculos – este último, mais pesado que o tecido adiposo. “Mais do que o total de quilos, é importante avaliar o que compõe o corpo”, diz Paulo Camiz, clínico-geral do Hospital das Clínicas de São Paulo. “O cálculo do IMC (feito pela divisão do peso pela altura ao quadrado) é só uma das ferramentas”, diz Camiz. Segundo ele, é preciso levar em conta a alimentação, os hábitos, os resultados de exames (hemograma, avaliação de glicose, gorduras e hormônios) e a distribuição da gordura corporal. Se ela estiver concentrada na região da cintura (chamada de intra-abdominal), a pessoa tem mais predisposição a problemas cardiovasculares, independentemente do IMC. “Essa concentração provoca o aumento de substâncias inflamatórias”, explica a endocrinologista Mariana Farage, do Instituto Nacional de Cardiologia. Quem acumula no quadril pode ficar tranquilo. “A predominância de gordura nessa área está associada à diminuição do risco de doenças cardiovasculares e à boa sensibilidade à insulina. Esse tecido serve como estoque de energia, além de estar próximo a grandes grupamentos musculares que ajudam a queimá-lo”, avisa a médica.


SINAL DE ALERTA
Mesmo com todos os “poréns”, a obesidade ainda é a porta de entrada para doen­ças como diabetes. “O excesso de peso traz malefícios, como o entupimento de artérias, o mau funcionamento dos órgãos e o desgaste das articulações”, diz Mariana. Somam-se a isso complicações no aparelho urinário e o surgimento de diferentes tipos de câncer. “A gordura em excesso faz com que tenhamos liberação de fatores inflamatórios no sangue, que vão atingir células e causar alterações”, diz o nutrólogo Luiz Guedes, especializado em medicina antienvelhecimento e membro da A4M (American Academy of Anti-Aging Medicine).


Os médicos ressaltam, no entanto, que uma pessoa magra também pode ter altos níveis de gordura e desenvolver alterações metabólicas, como disfunções de tireoide, hipertensão e elevação da glicemia. Por isso é importante também resgatar a árvore genealógica. “Se ela não tem casos na família, o peso alterado pode não acarretar maiores consequências, a não ser numa idade mais avançada. Se a genética já não for tão boa, a ‘conta’ tende a chegar mais cedo”, alerta Camiz.


MAGREZA NA MIRA
Você conhece alguém que “come de tudo e não engorda”? Acredite: por mais sortuda que essa pessoa pareça, há algo errado em sua saúde. “A magreza está associada a um maior risco de infecções (gripe, por exemplo), anemia, fraqueza e perda de massa óssea”, diz Renato Zilli, endocrinologista do Hospital Sírio Libanês, em São Paulo. Estar abaixo do peso, de maneira geral, não é tão alarmante como estar acima. O tecido gorduroso, no entanto, é importante fonte de hormônios e funciona como reserva de energia.


Pessoas magras que se alimentam mal costumam possuir um perfil metabólico ruim: pouca massa magra e alto percentual de gordura. Essa é a cilada, inclusive de quem vive seguindo dietas de eficácia duvidosa e sem nenhuma orientação médica. “Magreza não se conquista com cardápios restritivos nem cortando refeições. A redução de ingestão energética leva à perda de músculo e não de gordura”, alerta Mariana. Como consequência de uma alimentação diária pouco nutritiva vêm o enfraquecimento do sistema imunológico, anemia severa, perda de cabelos e fadiga. Por isso ela avisa: melhor estar um pouquinho acima do peso, mas com a saúde em dia.



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Sabrina Sato posa poderosa ao lado do namorado em Beirute e recebe elogios: “Quanta perfeição”

Sabrina Sato e Duda Nagle (Foto: Reprodução Instagram)Sabrina Sato e Duda Nagle (Foto: Reprodução Instagram)

Sabrina Sato não se cansa de exibir a sua beleza. Nesta quinta (22), ela posou poderosa ao lado do namorado Duda Nagle, em viagem por Beirute, no Líbano. Toda de preto, ela apostou no carão e em um top ousado, que deixou o decote à mostra.


Nos comentários, os fãs não economizaram nos elogios. “Quanta perfeição”, escreveu uma seguidora. “Destruidora”, acrescentou outra.



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Isabeli Fontana mostra as curvas em foto nua, mas tampa mamilos

Isabeli Fontana (Foto: Reprodução/Instagram)Isabeli Fontana (Foto: Reprodução/Instagram)

Isabeli Fonatana publicou uma foto no Instagram, nesta sexta-feira (23), em que aparece nua e exibe o corpo escultural. O clique é fotógrafo Luigi Murenu. No photoshop, ela removeu os mamilos


Nos comentários, os seguidores da modelo escreveram chuva de elogios. “Linda”, “deusa” e “uma brasileira sexy” foram alguns.



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