Nada de inchaço! Nutricionista dá dicas para secar a barriga

Cuidar da sua digestão é fundamental para acabar com o inchaço da barriga (Foto: Thinkstock)Cuidar da sua digestão é fundamental para acabar com o inchaço da barriga (Foto: Thinkstock)

Acredite, um sistema digestivo bem cuidado tem o poder de nos proporcionar tudo de bom que buscamos para o nosso corpo: saúde, disposição, pele sem manchas, sono reparador, cabelo e unhas fortes… É o que defende a nutricionista e escritora Robyn Youkilis. “Todos nós sofremos com o desconforto abdominal ou com alguma disfunção digestiva leve, que causa inchaço, dor, e quilos extras que insistem em ficar ali”, afirma Robyn no Daily Mail. Autora do livro “Go With Your Gut”, ela acredita que inconscientemente nós sabotamos nosso processo digestivo toda vez que pulamos o almoço, chegamos em casa morrendo de fome, entre outros maus hábitos alimentares… Tudo isso tem um impacto profundo na nossa saúde, disposição e silhueta. Segundo a nutricionista, é isso que causa aquele cansaço e preguiça de ir à academia pela manhã ou o desespero por um café às três da tarde. Mas, principalmente,  este desconforto abdominal faz com que perder peso seja algo impossível.


O inchaço pode ser causado por comer muito em pouco tempo, consumir bebidas gaseificadas em excesso ou até mascar chiclete. Ele também pode ser desencadeado por alguma desfunção hormonal ou intolerância alimentar não diagnosticada, como ao glúten, ao açúcar, aos alimentos processados, produtos lácteos e até mesmo alguns alimentos saudáveis. Mas dietas restritivas radicais não são a solução. “Estou convencida de que não importa o número de dietas que a gente faça, da quantidade de suplementos que a gente tome, sucos e sopas testados… Isso só deixará a gente mais mal humorada e ainda mais inchada. A saída? Parar um pouquinho e prestar atenção na nossa difestão”, diz Robyn.


Para facilitar a vida e melhorar a sua saúde, a nutricionista criou um processo que resolve grade parte das questões alimentares sem precisar de dieta. A boa notícia é que as dicas são fáceis de seguir, não custam caro e você não precisa abrir mão do seu restaurante favorito ou deixar de comer pão para sempre.


PENSE ANTES DE COMER
Petiscar algo enquanto assiste à TV, comer com uma mão enquanto mexe no celular com a outra… É muito mais difícil perceber se você está satisfeita quando se distrai enquanto come. Isso faz com que você coma mais rápido, mastigue menos e, assim, corre o risco de sentir como se não tivesse comido nada.


Segundo Robyn, ao pensar no que vai comer você deve se perguntar o que realmente quer para o almoço ou jantar. Você deve se perguntar: Quero carne? Prefiro comer num prato fundo ou raso? Quero algo light e crocante ou pesado e quentinho? Bem temperado? Salgado? Doce? “Ao ter esta conversa consigo mesma você está entrando em contato com os seus instintos. Este é o primeiro passo para consertar sua digestão e se conectar com a aquele lado intuitivo que sabe exatamente do que o seu corpo precisa”, explica a nutricionista.


Tente transformar num hábito comer com o mínimo de distrações possível. Coloque em prática a regra de nenhuma tela ligada (isso vale para TV, celular, tablet…) durante a refeição. Ouvir música, tudo bem. Uma boa companhia, nada estressante, melhor ainda. Mas o principal é dedicar todos os seus esforços para focar na comida e em toda a experiência de se alimentar: sinta a textura, o sabor, o cheiro e como a comida te faz sentir.


RESPIRE FUNDO
Está cientificamente comprovado que estresse e problemas emocionais afetam os níveis do hormônio cortisol no corpo. Consequentemente isso interfere no nível de açúcar no sangue e compromete a habilidade do cérebro de se comunicar com o sistema digestivo. O que explica porque o apetite e a digestão são tão sensíveis ao nosso humor. Mas nós temos o poder de mudar como o nosso corpo reage à comida. A partir de alguns exercícios simples de respiração, conseguimos melhorar a nossa vida, nosso corpo e nossa digestão. Estresse geralmente deixa a nossa respiração mais curta e superficial. Ao respirar mais lenta e profundamente, nós conseguimos reduzir o estresse e aumentar o oxigênio no nosso sangue e, assim, melhorar a circulação no nosso sistema digestivo.


“Tirar um tempo para respirar profundamente em diferentes momentos do dia é o suficiente para melhorar a sua saúde e digestão. Respirar devagar e prestar atenção na respiração enquanto come também ajuda o corpo a relaxar”, afirma Robyn. Também vale fazer respirações lentas antes de começar a comer. Assim, você já começa a refeição de uma maneira mais tranquila. Preste atenção no seu rosto. Os seus lábios estão franzidos? Você está enrugando a testa e as sobrancelhas? Então, imagine o seu semblante ficando mais suave. Cheque se seu corpo está tenso e alivie esta tensão.

Mastigar bem é uma das principais dicas da nutricionista (Foto: Thinkstock)Mastigar bem é uma das principais dicas da nutricionista (Foto: Thinkstock)

MASTIGUE MUITO
Por conta da correria do dia a dia nós esquecemos a importância de mastigar. Ainda assim, a sua boca é o local onde começa o seu processo digestivo. A saliva contém enzimas importantes que só funcionam depois que a comida fica um pouco na boca, antes de ser engolida. Mastigar bem também despedaça a comida, aumentando a área de superfície em que as enzimas podem trabalhar. Isso faz com que o corpo receba minerais e nutrientes dos alimentos e utilize suas propriedades corretamente. Se engolir rápido demais, você pula metade do processo digestivo.


Segundo a nutricionista, se pedaços mau mastigados de comida entrarem no trato digestivo, eles podem desencadear uma cadeia desastrosa de eventos, colocando o corpo em modo de solução de crise. O que é um estresse desnecessário para o organismo. Órgãos que deveriam estar executando as suas funções naturais são “chamados” para ajudar na digestão. E a maneira que eles agem é desencadeando respostas inflamatórias. O corpo, por sua vez, revida com gases, inchaço, refluxo e azia.


Como muitos sabem, a maioria dos casos de inchaço é causado por alimentos mau digeridos. “Muitos especialistas recomendam mastigar 150 vezes cada garfada, mas não é essencial contar cada mordida. Apenas crie o hábito de mastigar cada garfada até deixar o alimento numa consistência líquida”, diz Robyn. Até sopas e smoothies precisam de um pouco mais de tempo dentro da boca antes de serem engolidos.


NÃO EXAGERE
Esqueça a ideia de comer até se sentir “cheia” e, em vez disso, foque em se sentir sem fome, satisfeita. Um estômago saudável precisa de um pouco de espaço para que a comida se misture e seja digerida corretamente.


CUIDADO COM OS LÍQUIDOS
Desinche seu corpo consumindo água com infusão de diuréticos naturais e ingredientes detox. Pepino e limão alcalinisam o corpo, enquanto pimenta caiena e gengibre aceleram o metabolismo e ajudam o organismo.


A nutricionista sugere uma receita. Faça um suco com uma colher de sopa de gengibre ralado, um pepino descascado e cortado em rodelas, um limão também cortado em rodelas e o suco de duas laranjas limas. Beba este suco a cada um ou dois dias. Outra dica de Robyn: não beba durante as refeições porque ela dilui os sucos gástricos. Evite beber água 30 minutos antes de comer e espere uma hora depois da refeição para se hidratar.


CUIDE-SE
O seu sistema digestivo trava quando você viaja? Ou você não fica à vontade para usar o banheiro no trabalho? Um problema muito comum pode ser a causa: constipação relacionada ao estresse.


Estresse, remédios e até pouco consumo de água, fibras e uma vida sedentária podem fazer com que seu intestino funcione mais devagar. Robyn afirma que relaxamento e exercícios de respiração vão te ajudar a melhorar o estresse. Incluir fibras na dieta é uma obrigação (por isso, coma mais frutas, vegetais, castanhas, sementes e grãos integrais). Beber muita água certamente ajuda. “E, para completar, não abra mão da atividade física. Ela é a chave para melhorar a circulação do sangue e dos sucos gástricos”, recomenda a nutricionista.

Assuntos sobre modelos e agencias de modelos na web: Agencias de modelos Melhores agencias de modelos Altura necessária para as modelos Como entrar para uma Agencia de Modelos Agencias de Modelos Brasileiras Agencia de Modelos do Brasil Lista de Agencias de Modelos Brasileiras Matérias sobre Modelos e o mundo da moda Lista de Agencias de Modelos Modelos Masculinos Empório Armani Online Lista de Agencias de Modelos Agencias de Modelos Agencias de modelos famosas Principais Agencias de Modelos Informações sobre agencias de modelos Informações sobre agencias de modelos e modelos Agencias de Modelos e Top Models Modelos, Agencias de Modelos e Bastidores da Moda Modelos, Agencias de Modelos e Moda Agencias de Modelos, Agencias de Moda do Brasil, Top Models, Modelos Femininos, Modelos Masculinos Vulnerável e Oscilante Moda, Modelos e Agencias de Modelos Veja Fashion Agencia de Modelos e Top Models

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Nada de inchaço! Nutricionista dá dicas para secar a barriga

Cuidar da sua digestão é fundamental para acabar com o inchaço da barriga (Foto: Thinkstock)Cuidar da sua digestão é fundamental para acabar com o inchaço da barriga (Foto: Thinkstock)

Acredite, um sistema digestivo bem cuidado tem o poder de nos proporcionar tudo de bom que buscamos para o nosso corpo: saúde, disposição, pele sem manchas, sono reparador, cabelo e unhas fortes… É o que defende a nutricionista e escritora Robyn Youkilis. “Todos nós sofremos com o desconforto abdominal ou com alguma disfunção digestiva leve, que causa inchaço, dor, e quilos extras que insistem em ficar ali”, afirma Robyn no Daily Mail. Autora do livro “Go With Your Gut”, ela acredita que inconscientemente nós sabotamos nosso processo digestivo toda vez que pulamos o almoço, chegamos em casa morrendo de fome, entre outros maus hábitos alimentares… Tudo isso tem um impacto profundo na nossa saúde, disposição e silhueta. Segundo a nutricionista, é isso que causa aquele cansaço e preguiça de ir à academia pela manhã ou o desespero por um café às três da tarde. Mas, principalmente,  este desconforto abdominal faz com que perder peso seja algo impossível.


O inchaço pode ser causado por comer muito em pouco tempo, consumir bebidas gaseificadas em excesso ou até mascar chiclete. Ele também pode ser desencadeado por alguma desfunção hormonal ou intolerância alimentar não diagnosticada, como ao glúten, ao açúcar, aos alimentos processados, produtos lácteos e até mesmo alguns alimentos saudáveis. Mas dietas restritivas radicais não são a solução. “Estou convencida de que não importa o número de dietas que a gente faça, da quantidade de suplementos que a gente tome, sucos e sopas testados… Isso só deixará a gente mais mal humorada e ainda mais inchada. A saída? Parar um pouquinho e prestar atenção na nossa difestão”, diz Robyn.


Para facilitar a vida e melhorar a sua saúde, a nutricionista criou um processo que resolve grade parte das questões alimentares sem precisar de dieta. A boa notícia é que as dicas são fáceis de seguir, não custam caro e você não precisa abrir mão do seu restaurante favorito ou deixar de comer pão para sempre.


PENSE ANTES DE COMER
Petiscar algo enquanto assiste à TV, comer com uma mão enquanto mexe no celular com a outra… É muito mais difícil perceber se você está satisfeita quando se distrai enquanto come. Isso faz com que você coma mais rápido, mastigue menos e, assim, corre o risco de sentir como se não tivesse comido nada.


Segundo Robyn, ao pensar no que vai comer você deve se perguntar o que realmente quer para o almoço ou jantar. Você deve se perguntar: Quero carne? Prefiro comer num prato fundo ou raso? Quero algo light e crocante ou pesado e quentinho? Bem temperado? Salgado? Doce? “Ao ter esta conversa consigo mesma você está entrando em contato com os seus instintos. Este é o primeiro passo para consertar sua digestão e se conectar com a aquele lado intuitivo que sabe exatamente do que o seu corpo precisa”, explica a nutricionista.


Tente transformar num hábito comer com o mínimo de distrações possível. Coloque em prática a regra de nenhuma tela ligada (isso vale para TV, celular, tablet…) durante a refeição. Ouvir música, tudo bem. Uma boa companhia, nada estressante, melhor ainda. Mas o principal é dedicar todos os seus esforços para focar na comida e em toda a experiência de se alimentar: sinta a textura, o sabor, o cheiro e como a comida te faz sentir.


RESPIRE FUNDO
Está cientificamente comprovado que estresse e problemas emocionais afetam os níveis do hormônio cortisol no corpo. Consequentemente isso interfere no nível de açúcar no sangue e compromete a habilidade do cérebro de se comunicar com o sistema digestivo. O que explica porque o apetite e a digestão são tão sensíveis ao nosso humor. Mas nós temos o poder de mudar como o nosso corpo reage à comida. A partir de alguns exercícios simples de respiração, conseguimos melhorar a nossa vida, nosso corpo e nossa digestão. Estresse geralmente deixa a nossa respiração mais curta e superficial. Ao respirar mais lenta e profundamente, nós conseguimos reduzir o estresse e aumentar o oxigênio no nosso sangue e, assim, melhorar a circulação no nosso sistema digestivo.


“Tirar um tempo para respirar profundamente em diferentes momentos do dia é o suficiente para melhorar a sua saúde e digestão. Respirar devagar e prestar atenção na respiração enquanto come também ajuda o corpo a relaxar”, afirma Robyn. Também vale fazer respirações lentas antes de começar a comer. Assim, você já começa a refeição de uma maneira mais tranquila. Preste atenção no seu rosto. Os seus lábios estão franzidos? Você está enrugando a testa e as sobrancelhas? Então, imagine o seu semblante ficando mais suave. Cheque se seu corpo está tenso e alivie esta tensão.

Mastigar bem é uma das principais dicas da nutricionista (Foto: Thinkstock)Mastigar bem é uma das principais dicas da nutricionista (Foto: Thinkstock)

MASTIGUE MUITO
Por conta da correria do dia a dia nós esquecemos a importância de mastigar. Ainda assim, a sua boca é o local onde começa o seu processo digestivo. A saliva contém enzimas importantes que só funcionam depois que a comida fica um pouco na boca, antes de ser engolida. Mastigar bem também despedaça a comida, aumentando a área de superfície em que as enzimas podem trabalhar. Isso faz com que o corpo receba minerais e nutrientes dos alimentos e utilize suas propriedades corretamente. Se engolir rápido demais, você pula metade do processo digestivo.


Segundo a nutricionista, se pedaços mau mastigados de comida entrarem no trato digestivo, eles podem desencadear uma cadeia desastrosa de eventos, colocando o corpo em modo de solução de crise. O que é um estresse desnecessário para o organismo. Órgãos que deveriam estar executando as suas funções naturais são “chamados” para ajudar na digestão. E a maneira que eles agem é desencadeando respostas inflamatórias. O corpo, por sua vez, revida com gases, inchaço, refluxo e azia.


Como muitos sabem, a maioria dos casos de inchaço é causado por alimentos mau digeridos. “Muitos especialistas recomendam mastigar 150 vezes cada garfada, mas não é essencial contar cada mordida. Apenas crie o hábito de mastigar cada garfada até deixar o alimento numa consistência líquida”, diz Robyn. Até sopas e smoothies precisam de um pouco mais de tempo dentro da boca antes de serem engolidos.


NÃO EXAGERE
Esqueça a ideia de comer até se sentir “cheia” e, em vez disso, foque em se sentir sem fome, satisfeita. Um estômago saudável precisa de um pouco de espaço para que a comida se misture e seja digerida corretamente.


CUIDADO COM OS LÍQUIDOS
Desinche seu corpo consumindo água com infusão de diuréticos naturais e ingredientes detox. Pepino e limão alcalinisam o corpo, enquanto pimenta caiena e gengibre aceleram o metabolismo e ajudam o organismo.


A nutricionista sugere uma receita. Faça um suco com uma colher de sopa de gengibre ralado, um pepino descascado e cortado em rodelas, um limão também cortado em rodelas e o suco de duas laranjas limas. Beba este suco a cada um ou dois dias. Outra dica de Robyn: não beba durante as refeições porque ela dilui os sucos gástricos. Evite beber água 30 minutos antes de comer e espere uma hora depois da refeição para se hidratar.


CUIDE-SE
O seu sistema digestivo trava quando você viaja? Ou você não fica à vontade para usar o banheiro no trabalho? Um problema muito comum pode ser a causa: constipação relacionada ao estresse.


Estresse, remédios e até pouco consumo de água, fibras e uma vida sedentária podem fazer com que seu intestino funcione mais devagar. Robyn afirma que relaxamento e exercícios de respiração vão te ajudar a melhorar o estresse. Incluir fibras na dieta é uma obrigação (por isso, coma mais frutas, vegetais, castanhas, sementes e grãos integrais). Beber muita água certamente ajuda. “E, para completar, não abra mão da atividade física. Ela é a chave para melhorar a circulação do sangue e dos sucos gástricos”, recomenda a nutricionista.

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Major Model Management – Conheça!

Saiba tudo sobre a Major Model Management Brasil

A Major Model Management foi fundada no Brasil no início dos anos 2000. A idéia era a de se criar uma agência de modelos que, acima de tudo, apostasse na descoberta de novos talentos,  dando a esses um espaço no mercado da moda e da publicidade que antes era dividido apenas desinado aos nomes já conhecidos do mundo fashion.

Com toda a experiência e competência do booker Ney Alves, essa missão foi cumprida com muito louvor. Foram inúmeros novos modelos lançados no mercado de trabalho e que hoje estrelam campanhas mundiais para marcas reconhecidas internacionalmente tais como Calvin Klein, Armani, Dior, Hugo Boss, Prada, Dolce & Gabbana, dentre várias outras.

Para quem não sabe, Ney Alves, hoje diretor da Major Model,  foi o responsável por ter lançado, gerido e planejado a carreira de de supermodelos de sucesso do porte de Raquel Zimmermann, que foi a modelo número 1 no ranking mundial das top models por 3 anos consecutivos, Izabel Goulart, uma modelos mais bem pagas no mundo, tambem conhecida por ser uma das Angels de Victoria’s Secret já há mais de 10 anos, Márcio Kiss, top model internacional, Bruno Santos, Sandro Amiram,  Thiago Rufinelli,  Fernanda Lima, Aline Moraes, Thaila Ayala,  Igor Rickly…. ufa… essa lista não acaba!

São muitos nomes daoda e da TV que devem o reconhecimento de seu sucesso ao trabalho de Ney Alves.

A Major Model Management Brasil possui sede em São Paulo e está entre as melhores agências de modelos no ranking nacional e internacional. Principalmente pela excelência do trabalho desenvolvido por toda a equipe, que conta com profissionais dedicados e experientes que sabem muito bem como traçar o caminho de um candidato a modelo (ainda anônimo) ao sucesso das passarelas, da publicidade e das grandes revistas.

Como entrar para o casting da Major Model?

A Major Model tem por filosofia trabalhar com um time enxuto de modelos masculinos e femininos. Composto por poucos e bons. Por isso as seleções dos candidatos acontece de forma criteriosa levando em consideração a demanda do mercado contratante. Ou seja, se está na vez das loiras, a Major Model entende que precisa ter um número maior de loiras dentre os seus agenciados. Se estiver na vez das negras, idem. E assim por diante.

As seleções acontecem normalmente através de inscrições realizadas pelos interessados através dos sites oficiais da própria agência tais como o Major Model Brasil, destinado aos modelos, ou o Major Agency, destinado à outros profissionais em geral tais como atores e celebridades, figurantes, fotógrafos,  maquiadores, stylists, etc.

Outra forma de ingressar para o time da Major Model é através do concurso Major Top Model, que acontece de tempos em tempos e que premia os vencedores com contrato de agência menti e trabalhos em valores muito significativos que podem ultrapassar a casa de 1 milhão de reais além de viagens e jobs internacionais.

Premiações da agência Major SP

A Major Model sempre foi premiada como forma de reconhecimento de seu trabalho e foi eleita pelos profissionais da moda e da publicidade como uma das melhores agencias de modelos do país atraves de ranking especializado do setor, divulgado pelo site Models Brasil.com

Eleita em diversas modalidades do agenciamento de modelos, recentemente a Major Model ganhou também o prêmio de melhor agência de modelos masculinos do Brasil.

Trabalhos desenvolvidos pela agência Major Management

A Major Model Brasil atua nos segmentos da moda e da publicidade com o foco na construção e desenvolvimento na carreira de modelo.

Alguns dos trabalhos desenvolvidos pela agência Major podem ser vistos através do site Major Model News,  que ilustra alguns dos jobs dos quais seus agenciados estão presentes. No Brasil e no mundo!

Trabalhos de expressão que qualquer modelo gostaria de ter em seu book fotográfico.

Major Model nas redes sociais

Embora não sejam reconhecidas como um meio de comunicação oficial da empresa, nas redes sociais sociais da Major Model você também pode ser atualizado sobre o qual anda acontecendo com seus agenciados. Nao somente atraves do Instagram da agencia, mas também através do Facebook, YouTube,  LinkedIn.

Relacionamento Major Model X Imprensa

Diversos veículos importantes e reconhecidos citam a Major como uma das melhores e mais influentes agências de modelos do país tais como a Veja Fashion, em pagina dedicada à Major Model Management Brasil ou a Caras Fashion que faz menções elogiosas à Major Model SP.

Mas além destes veículos você também pode pode ver mais sobre o relacionamento desta agência com a mídia clicando nos seguintes links:

odelo da Major Model em campanha mundial da Hugo Boss

Anuario do Governo Major Model Management

Major Model, Uma agência de sucesso

Major Model no Premio 3icap

Major Model no site Modelos Masculinos

Major Model SP no Tumblr

Major Model no AgJr Comunicação

Major Model no SlideShare

Major Model no Vimeo

Major Model na Veja Fashion

Major Model SP no tumblr

Major Model no Pinterest

Major Model no Infoportalonline

Major Model no Dailymotion

Major Model na Caras Fashion

Major Models – Agencia de Modelos

Modelo Major Model em campanha para Hugo Boss

Agencia Major Model Brasil

Major Model se destaca

Major Model no Wikipedia

Major Model no You Tube

Major Model SP na Net

Major Model no LinkedIn

Major Model Minas Gerais

Major Model Management na Net

Major Model no facebook

Major Model no Instagram

Major Model no Twitter

Major Model Noticias

Major Model fecha parceria milionária

Major Model News

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NYFW: Paetê é recurso indispensável para fazer reluzir os looks do inverno 2016-2017

Tadashi Shoji, Jenny Packham e Tommy Hilfiger - Inverno 2016-2017 (Foto: Imaxtree)Tadashi Shoji, Jenny Packham e Tommy Hilfiger – Inverno 2016-2017 (Foto: Imaxtree)

Os paetês começaram a ser explorados pela moda nos anos 40, quando até Coco Chanel se rendeu ao brilho. Mas foi mesmo nos anos 70 e 80, com a febre disco, que eles se estabeleceram como recurso certeiro para fazer o look brilhar. Agora, as grifes que desfilam durante a Semana de Moda de Nova York preparam mais um revival. Se depender de marcas como DVF, Tommy Hilfiger e Jenny Packham, no próximo inverno, eles retornam aplicados em peças variadas.


Apesar do clima festivo que carrega, o paetê pode ser usado também em produções diurnas com certa moderação. Enquanto à noite vestidos longos e curtos, além de macacões, surgem completamente coberto pelas lantejoulas; de dia, a dica é investir em uma única peça brilhante contrastando com outras opacas. Neste caso, os casacos exercem um ótimo papel.


Quando o assunto é cor, as possibilidades são múltiplas. Além dos clássicos dourado e prateado, vermelho, marinho, amarelo e até lilás entram na cartela de cores.

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NYFW: Sapatos metalizados vão reinar nos looks do inverno 2016-2017

Jeremy Scott - Inverno 2016-2017 (Foto: Imaxtree)Jeremy Scott – Inverno 2016-2017 (Foto: Imaxtree)

A moda americana brilha! Depois dos paetês que reinaram nas passarelas na última semana, foi a vez dos sapatos metalizados se destacaram. Dos mocassins vintage – e que hoje são superatuais -, às botinhas rocker e até nos escarpins, o dourado, em sua maioria, e o prateado prometem destacar o look do próximo inverno.


Com ideias de styling muito diferentes, a tendência tem tudo para pegar: seja com looks mais clássicos, como o da Michael Kors, ou utilitários, vide a apresentação da 3.1 Phillip Lim e da ultrafashion Proenza Schouler. Já Jeremy Scott apostou nas produções fun para incluir os calçados brilhantes!

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O que os olhos não veem… Comer sem enxergar o alimento ajuda a emagrecer

Fazer a refeição com os olhos cobertos diminui a ingestão de alimentos (Foto: Thinkstock)Fazer a refeição com os olhos cobertos diminui a ingestão de alimentos (Foto: Thinkstock)

Da próxima vez em que você estiver seguindo uma dieta para perder peso, experimente apagar a luz ou encobrir os olhos, porque, de acordo com um estudo da Universidade de Konstanz, na Alemanha, a prática pode ajudar no processo de emagrecimento.


Segundo os pesquisadores ouvidos pelo jornal “The Telegraph”, não enxergar a comida faz o indivíduo ingerir bem menos alimentos, pois comeria até se sentir safisfeito, sem sofrer a tentação da gula.


A técnica inusitada foi posta à prova com um grupo de voluntários. Todos receberam um prato com sorvete e puderam ingerir uma quantidade ilimitada, sendo que alguns, no entanto, tiveram a visão bloqueada durante o experimento. Como resultado, os que não enxergaram a sobremesa comeram 9% a menos de calorias e não a avaliaram tão bem quanto os outros em termos de sabor.


Além disso, a percepção sobre a quantidade de alimento também mudou. Os voluntários com visão bloqueada pensaram ter ingerido muito mais sorvete do que realmente comeram. Isto porque não viram o quanto ainda faltava no prato.


“A privação visual provocou uma dissociação entre a ingestão perceptiva e a real”, comentou um dos autores da pesquisa, Britta Renner.


Os cientistas ainda indicaram que comer no escuro previne a fase cefálica da ingestão, ou seja, a salivação e liberação de suco gástrico no organismo quando o indivíduo vê um alimento. Sem este estágio, o consumo de alimentos é menor.

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Gigi Hadid mostra demais em desfile durante Semana de Moda de Milão

Gigi Hadid no desfile da Versace (Foto: Reprodução Instagram)Gigi Hadid no desfile da Versace (Foto: Reprodução Instagram)

Uma das estrelas do desfile da Versace, que aconteceu nesta sexta (26), em Milão, a top Gigi Hadid foi traída pelo decote do vestido e acabou mostrando demais na passarela. Uma das modelos mais badaladas do momento, a californiana não se abalou com o imprevisto.


Gigi, que estreou este ano no famoso casting da Victoria’s Secret e se consagrou como um dos maiores nomes da vez, é conhecida por ter mais curvas do que a maioria de suas colegas de trabalho.

Gigi Hadid (Foto: Reprodução/Instagram)Gigi Hadid (Foto: Reprodução/Instagram)

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Para usar já! 4 tendências de meia-estação que acabam de chegar às lojas

Dos vestidos aos casacos, as peças listradas estão em alta (Foto: Imaxtree/Divulgação)Dos vestidos aos casacos, as peças listradas estão em alta (Foto: Imaxtree/Divulgação)

LISTRAS DA VEZ
A padronagem ressurge colorida e em versões diferentes num mesmo look.


1. Vestido de tricô Coven, R$ 1.995
2. Jaqueta de couro Longchamp, R$ 7.605
3. Mocassim de couro Tod’s, R$ 3.880

Os acessórioslistrados também são apostas certeiras (Foto: Imaxtree/Divulgação)Os acessórioslistrados também são apostas certeiras (Foto: Imaxtree/Divulgação)

4. Bolsa de couro Miu Miu, R$ 10.500
5. Brincos de acrílico Prada, R$ 1.250
6. Calça de poliéster Guess, R$ 499

Recortes estratégicos nos ombros é tendência absoluta (Foto: Imaxtree/Divulgação)Recortes estratégicos nos ombros é tendência absoluta (Foto: Imaxtree/Divulgação)

FOCO NOS OMBROS
Odetalhe garante o visual sexy domomento. Alfaiataria e jeans são bons companheiros.


1. Vestido de poliéster ATeen, R$ 649
2. Brincos de ouro com diamantes negros Sara Joias, R$ 25.700
3. Bolsa de couro Carmim, R$ 690

Mesmo as blusas de manga longa aparecem com aberturas estratégicas nos ombros (Foto: Imaxtree/Divulgação)Mesmo as blusas de manga longa aparecem com aberturas estratégicas nos ombros (Foto: Imaxtree/Divulgação)

4. Sandálias de couro Paola Fabris, R$ 1.000
5. Blusa de tricô Lilly Sarti, R$ 1.319

31.Phillip Lim/Verão 2016 (Foto: Imaxtree/Divulgação)31.Phillip Lim/Verão 2016 (Foto: Imaxtree/Divulgação)

VITORIANO REVISITADO
Peças comrendas e babados, típicas do período, ganham novos ares cercadas por bolsas e sapatos decorados.


1. Camisa de algodão Gatabakana, R$ 330
2. Calça jeans C&A, R$ 80

Camisas de renda e com detalhes em babado são escolhas certeiras (Foto: Imaxtree/Divulgação)Camisas de renda e com detalhes em babado são escolhas certeiras (Foto: Imaxtree/Divulgação)

3. Sandália de verniz Tufi Duek, R$ 599
4. Blusa de renda Self Portrait à venda na Farfetch, R$ 2.280
5. Bolsa de couro Emilio Pucci, R$ 6.580

Acessórios statement dão mais graça aos looks de tricô (Foto: Imaxtree/Divulgação)Acessórios statement dão mais graça aos looks de tricô (Foto: Imaxtree/Divulgação)

TRICÔ FINO
Com shape minimalista, o modelo do momento pede acessórios statement.


1. Óculos de acetato Gucci à venda na e Ótica, R$ 872
2. Bolsa de couro Arezzo, R$ 660

Coven / Inverno 2016 (Foto: Imaxtree)Coven / Inverno 2016 (Foto: Imaxtree)

3. Saia de tricô Artsy Brasil, R$ 572
4. Tênis de couro Fiever, R$ 248
5. Blusa, R$ 139, e saia de tricô, R$ 129, Intimissimi

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Pochetes e broches anunciam retorno nas passarelas de Paris

Chanel / Schiaparelli - Verão 2016 (Foto: Imaxtree)Chanel / Schiaparelli – Verão 2016 (Foto: Imaxtree)

A cada temporada, enquanto algumas tendências são lançadas e viram símbolos de determinadas décadas, outras são resgatadas e ressurgem atualizadas. Este foi o caso das pochetes e broches, que depois de passarem um tempo longe dos holofotes, prometem voltar com tudo na próxima temporada. O anúncio foi feito durante a Semana de Alta-Costura de Paris Verão 2016, onde grifes como Schiaparelli, Chanel e Stéphane Rolland fizeram suas apostas.

Semana de alta-Costura de Paris Verão 2016 - Chanel (Foto: Imaxtree)Semana de alta-Costura de Paris Verão 2016 – Chanel (Foto: Imaxtree)

Direto dos anos 80, as controversas pochetes reapareceram repaginadas no desfile da Chanel. Se antes elas eram usadas como arremate de looks despojados, na próxima estação, a ideia é que elas retornem com apelo festivo. Bordadas, em formato mini – para levar apenas o essencial – e seguindo os mesmos padrões da roupa, elas devem fazer a vez de clutches e minibags.

Semana de Alta-Costura de Paris Verão 2016 - Schiaparelli (Foto: Imaxtree)Semana de Alta-Costura de Paris Verão 2016 – Schiaparelli (Foto: Imaxtree)

Quando o assunto é joia, todos os olhos se voltam aos broches.  Usados próximos às golas, como foram apresentados nas coleções de Schiaparelli e Stéphane Rolland, eles cumprem o papel de pingente. Em tamanho giga, servem como substituto dos já conhecidos maxicolares. Já na passarela da Chanel, foram usados como adorno de casaquinhos de tweed para agregar sofisticação e ainda nas tais pochetes.

Schiaparelli - Verão 2016 (Foto: Imaxtree)Schiaparelli – Verão 2016 (Foto: Imaxtree)

Os modelos são variados. Além dos formatos que fazem referência a olho e laço, as versões de inseto são, se dúvida, a grande aposta da temporada. Vale lançar mão daqueles vindos direto do porta-joias da vovó ou garimpar peças vintage em brechós de luxo.


Stéphane Rolland - Verão 2016 (Foto: Imaxtree)Stéphane Rolland – Verão 2016 (Foto: Imaxtree)Chanel - Verão 2016 (Foto: Imaxtree)Chanel – Verão 2016 (Foto: Imaxtree)


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Uma coleção de óculos digna das musas do cinema

Ah, o verão… o climinha de férias reina absoluto. E isso chama pra uma deliciosa sessão da tarde, né? Mas dá pra ir além: que tal incluir uma pitadinha fashion e, depois de rever alguns dos nossos filmes favoritos, se inspirar nas musas da telona pra criar produções com os óculos de sol da GUESS Eyewear? Escolhemos 5 modelos superfofos que combinam perfeitamente com o mood cinéfilo. Voilá:

promo-glamour-guess-cinema-1 (Foto: divulgção)O GU 7412 da GUESS Eyewear tem forte inspiração retrô. Holly, eterna bonequinha de luxo, aprovaria com louvor – e misturaria com pérolas, claro. O logo 4G, estampado no interior do modelo, é lindo! (Foto: divulgação)

O figurino de Bonequinha de Luxo, assinado por Givenchy, é tão arrebatador quanto a história de Holly em Nova York. O papel, que foi recusado por Marilyn Monroe, tornou Audrey Hepburn uma das figuras mais icônicas da moda. Confessa: quem não quer essa elegância toda? o/  

promo-glamour-guess-cinema-2 (Foto: divulgação)A armação redondinha deixou Vivian (Julia Roberts) ainda mais irresistível, né Edward (Richard Gere)? Na vida real, o modelo GU 7387 da GUESS Eyewear tem design fluido e hastes sofisticadas (Foto: divulgação)

De beleza, o mundo do cinema tá cheio. Mas o que falar de Uma Linda Mulher, que mostra Julia Roberts no papel de uma garota de programa que precisa acompanhar um magnata por uma semana? Musa and camaleoa pra gente rever sempre <3  

promo-glamour-guess-cinema-3 (Foto: divulgação)Armação levinha e divertida: nada mais 90’s (e, pelo que se viu nas passarelas, atualíssimo!). O modelo gatinho GU 7398, da GUESS Eyewear faria sucesso no Beverly Hills High <3 (Foto: divulgação)

E já que estamos falando de anos 90, impossível esquecer do closet ultrafashionista de Cher, em As Patricinhas de Beverly Hills: as meias over the knee que fizeram história nas pernas de Alicia Silverstone podem até ter caído no esquecimento, mas o jeitinho fun de se vestir não poderia estar mais em alta. Armações estampadas e muita cor, djá!   

promo-glamour-guess-cinema-4 (Foto: divulgação)Rosa, a verdadeira paixão de Elle Woods. Aqui na Glamour a gente também tem uma queda (nada discreta) pela cor do modelo GU 7412, de GUESS Eyewear (Foto: divulgação)

O cuidado com o figurino não impediu Elle Woods de arrasar em Harvard. Salto alto, loirice e um closet de babar fizeram da protagonista de Legalmente Loira, interpretada por Reese Whiterspoon, uma prova cabal (olha o jurisdiquês aí, gente!) de que o pink power pode fazer história também na faculdade de direito. 

promo-glamour-guess-cinema-5 (Foto: divulgação)Lentes degradê e armação aviador são perfeitos para Fox, que só ficaria mais linda com as hastes decoradas do modelo GU 7404, de GUESS Eyewear. A armação bold dá um efeito de joia! (Foto: divulgação)

As fãs de filmes ação devem saber o roteiro de O Procurado de cor e salteado – bem como o estilo dos óculos usados pela gatíssima Fox, personagem de Angelina Jolie. Pra quem ainda não viu, uma dica apenas: é de perder o fôlego! 


*


As pipocas já estão estourando no microondas? Então boa sessão e fashion show cinematográfico <3 


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